冬に必要なもの。

健康の話

二月のこの辺りって

マジでメンタル病む人

体調がなんかなーって人

 

まぁ、少なくない時期でして

 

寒いのと日光不足、後は運動不足とか

まぁ、その辺りかな？と思います。

 

ビタミンD

テアニン

後はお味噌汁とかの発酵物

 

ビタミンDはサプリが早い

規定量食べるの難しいので

 

テアニンは緑茶を水で出した後

レンジでチンするといいです。

(茶っぱはチンしないでね)

 

発酵食品は超活のためです。

 

冬はメンタル整える

すごい大事です！！

 

 

2025年2月下旬ごろ発送予定
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