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正月はあんまり動かない人も多いから
腰痛に注意ーなんだが
ちなみにわたしも腰痛もちで
坐骨神経痛って言うやつを持ってます。
坐骨神経痛って腰とおしりあたりが痛くなったり
太ももやふくらはぎまで痛くなる腰の病ね。
まー腰痛って色んな原因があるのだが
根本的な原因の一つが
股関節の硬さなのだ。
足を伸ばして座った状態で
外側に足を倒してみて
腰痛いなーって方
倒れにくくない?
それが腰痛の原因のひとつです。
トリートメントでは骨格矯正とか
筋膜リリースかけたり
ストレッチで伸ばして整えるので
意外と簡単にしかも痛みはなく整ったりします。
うん、意外と簡単。
ぼき!ごきっ!系の矯正は、、あたしはビビリだから出来ないので(笑)
痛くない矯正しか無理っす(^^;
ただ、貴方の筋肉の使い方や
今までのくせはあるから
ある程度のケアも必要。
おしりの筋肉を伸ばすような
簡単なストレッチとかで
整う部分ではありますので
すこーしずつしてみるとおすすめです。
私も毎日(とは言っても5分ぐらい(笑))してるので
腰痛らくですよ。
食べすぎやゴロゴロばかりしてないで
ちょっとは体のためにうごこーね!
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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