![[鹿児島中央駅5分]透視・占い・リーディング・エステ・アンチエイジング・ダイエット、美肌再生ならサロンふぃーゆ | 飯伏沙織](https://fi-yu.com/wp-content/uploads/2025/03/cropped-cropped-logo.png){kind=logo}
血糖値スパイク
というのをご存知でしょうか？
最近よく出てるし
知ってる人も多いと思います。
血糖値の急激な上昇で
太りやすくなったり
最悪糖尿病になったりします。
ちなみに眠くなるのも食後
血糖値スパイクです。
これを防ぐ方法が
色々あるんですが
比較的に簡単な方法が
リンゴ酢のむか
緑茶飲みます。
食前が特に良いです。
てか、うち
めっちゃ緑茶飲む人なので
無意識にずっとこれしてまして
あれ健康に良かったんだ笑
と、思ってます。
簡単なので
取り入れてみても良いかも。
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