代謝は意外と落ちてない

残念なお知らせというか

論文が出たんだけど

ちょい前に

 

60歳まで代謝はほぼ変わらない

って論文。

 

でも30代とかで

色々代謝落ちた?

と、感じる方もいると思う。

 

それは代謝じゃなくて

生活習慣の変化

 

まぁ、運動不足とか

意外と食べ過ぎとか

 

まぁ、、、残念だけど

そういうの、、です。

 

 

なので意識する習慣を作ったり

食べてる量計算してみたり

てのも大事。

 

人の手(エステ)とか使ったり

ファスティングみたいな

簡単なの使ってみたり

 

まぁ、考えてみてもいいかもしれん。

30.40.50代忙しい人多いから!笑

 

 

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