![[鹿児島中央駅5分]透視・占い・リーディング・エステ・アンチエイジング・ダイエット、美肌再生ならサロンふぃーゆ | 飯伏沙織](https://fi-yu.com/wp-content/uploads/2025/03/cropped-cropped-logo.png){kind=logo}
サプリメントで
マグネシウムを摂るようになったよ
という話を前に書いたんだけど
現代人におすすめする。
マジで良いです。
骨の形成、筋肉を収縮のコントロール
体内ミネラルバランスの調整
血圧の調整
こむら返りを予防とかある
個人的にはマジで良く眠れる。
神経を穏やかにする感じの
作用もあり
体内時計を
正確にしてくれるらしい
神経過敏になってる人多いから
とてもオススメです。
ちなみにマグネシウムって
副作用のない便秘薬とかでも
売ってたりするんだけど
サプリで飲む量の6倍ぐらい飲んだら
便秘薬として作用する場合がある
って感じですね。
6倍飲んでも副作用は無いらしい笑
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