瞑想のハードルは低く

スピリチュアル

瞑想について

生きてる人はした方がいい

レベルで言ってますが

 

出来ない人もいると思う。

後、続かない人。

 

 

5秒だけ瞑想して

 

それを出来れば

気づいた時に何度も

 

無理なら1日1回で

 

そのぐらいゆっくり

のんびりゆったりで

 

最初から完璧に

めっちゃやれれば凄いけど

 

やらないよりこのぐらいで

やってみると良いよー。

 

 

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