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浮腫みやすかったり、暑いのに冷えやすかったり
しがちな時期なので
この時期にオススメなのが
白湯を飲む事です。
胃腸の不調も出やすい時期ですので
白湯が苦手という人は
乳酸菌や発酵食品を多めに食べるのもオススメ。
出来る事なら両方して欲しい笑
色々なものを押し流してくれて
何となくの不調が取れやすいので
是非やってくださいね。
この時期の不調は
疲れと免疫力の低下とかも
理由に挙げられるので
巡りを良くする事と
腸をスムーズにしてあげるのが一番なんですねー。
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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