ラインで色々呟き中。

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いやーちょっとずつ寒いですね。

寒いと体調やメンタル等に

不調がでたりするので

基本中の基本ですが冷えには注意を。

ちなみに私の防寒対策は、、、

冬はコットンインナー系を重ね着してます。

ここ数年はベルメゾンのホットコットを買ってて上下であっためてるかも。

コットン系じゃ無いと被れるんで私。

後、コットン系は布と布の間にある

空気の層が温まる事で

暖かさを感じるのであったかいです。

足は靴下を何枚か重ねて

レッグウォーマーをして

ウールのカーディガン着てます。

あんまり着膨れしすぎるのは

肩こりには良く無いらしいのですが

生理痛とかPMSとか

ここ数年あんまりお会いして無いです。

ついでに言うと冬も元気。

冷えてないって思ってるより快敵に動けますからね。

冷える時期は

冬鬱いう病気もあるぐらいなので

無理はせず。

でも、体冷えると心冷えますから

冷えに対策するだけでも

心や生理系なんかにはてきめん効きます。

当たり前の事ですが

今からちゃんとやっておくと

冬本番とても楽に過ごせますよ♡

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑