ラインで色々呟き中。
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梅雨にはいったせいか
めちゃくちゃ眠いです(´-ωก̀)
この時期肌に不調が
出る人も多いので
とりあえず腸内環境整える様なもの。
青魚とかー乳酸菌とかー
食物繊維とかをとりつつ。
ジャンクフードなどの
アレルギーや痒みが反応しやすいもの
脂性の摂取のし過ぎには注意を。
あと、アレルギー持ってる人は
この時期はちょっと反応しやすかったりするから
要注意ですねー。
ちなみに私
甲殻類&乳製品アレなので
あんまり食べないようにはしてます( ̄・ω・ ̄)
てきめんに出やすいから!
まぁ他にもあるけど
腸内環境ととのえつつ
無理はせずーお願いします。
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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