ラインで色々つぶやき中。

花粉とかアレルギーとか

出やすい時期で

そしてなんとなく

忙しい時期でもあるから

気づいたらなんとなく不調とか

無理をしてしまわないように

この時期

腸内環境を整えるのをプラスしてください。

アレルギーやアトピーを改善したかったら

腸内環境を整えるといいんですが

幸せホルモンも腸内環境なんすよね。

腸内環境を整えるとしたら

ちょっとずつ色んな乳酸菌

とるのがいいんですけど

納豆、豆腐、味噌、糀、ヨーグルト、チーズ

etc…..

ちょっとずつ色々取れない時は

サプリとかで補うのも手ですね。

私カルシウム系とか

乳製品あんまり取らないから

サプリですねぇ(￣▽￣)

せかせかと過ぎてしまいそうになる時期

たまにはのんびりしつつ

整えてみてくださいね。

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天を見て、大地をかけろ。
大きく風が目の前に来た時
飛び立つのだ、空に。

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byさおりん( ･ㅂ･)و ̑̑