ラインで色々呟き中。

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さて、最近頑張ってるのが

ストレッチやヨガと筋トレです。

いや、これがね

頑張らないと続かないものなのよ

私にとっては(￣･ω･￣)

コロナ前から家にばっかいるし

運動不足に拍車がかかりまして(；▽；)

前と比べると残念ながら

綺麗に歩けなくなってるなーと気づいてまして

確実に筋肉落ちてきてるなーと(；▽；)

あのね、、意外とね

筋力がなくてあんまり綺麗じゃないなーって

歩き方してる人多めです。

若い人でも多くて

歳だからーとか

太ってるからーはあんまり関係ないのが綺麗な歩き方。

なのですこーしずつやってます。

ええ、ほんとに少しずつ。

歩くって動作的には当たり前にできるものじゃないですか

ただ、やっぱり少しずつ筋力が落ちてくると

体幹が落ちてきて歩くという動作が負担がかかるのです。

体幹や骨格をトリートメントで整えるのは

まぁ、お仕事的に出来るので

それはやりつつ

伸ばすと筋トレも大切なので

すこーしずつですがやっていこうと思います。

これを見ているあなたも

どうぞよかったら将来のあなたのために

整えてくださいね。

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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