ラインで色々呟き中。
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さて、最近頑張ってるのが
ストレッチやヨガと筋トレです。
いや、これがね
頑張らないと続かないものなのよ
私にとっては( ̄・ω・ ̄)
コロナ前から家にばっかいるし
運動不足に拍車がかかりまして(;▽;)
前と比べると残念ながら
綺麗に歩けなくなってるなーと気づいてまして
確実に筋肉落ちてきてるなーと(;▽;)
あのね、、意外とね
筋力がなくてあんまり綺麗じゃないなーって
歩き方してる人多めです。
若い人でも多くて
歳だからーとか
太ってるからーはあんまり関係ないのが綺麗な歩き方。
なのですこーしずつやってます。
ええ、ほんとに少しずつ。
歩くって動作的には当たり前にできるものじゃないですか
ただ、やっぱり少しずつ筋力が落ちてくると
体幹が落ちてきて歩くという動作が負担がかかるのです。
体幹や骨格をトリートメントで整えるのは
まぁ、お仕事的に出来るので
それはやりつつ
伸ばすと筋トレも大切なので
すこーしずつですがやっていこうと思います。
これを見ているあなたも
どうぞよかったら将来のあなたのために
整えてくださいね。
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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