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さてさて、この時期

意外と風邪を引きやすい。

昼も暑くなり

夜も暑いからと言って

薄着になりすぎてたり

体を冷やしすぎてたりするので

程々って大事だよ？（笑）

と、たまーに思うよ。

てか、今って

StayHomeだったからさ

体力落ちてたり

免疫ちょーっと落ちてる人もいるので

今の時期は冷やしすぎない！！

は、かなーり大事です。

とはいえ、、、

風邪もある意味デトックス。

色々落ち着いてきて

今まで頑張ってきた分

眠さ、だるさ等が一気に出やすい時期でもある。

ちょっと今までの体のデトックスの為に

体調不良になる人とかいるかもなーと思ってます。

しかも来月から

StayHome終わる人とかもいると思うので

ぼちぼち！！大事です。

食事面では

黒い食べ物。

豆類、海藻類、ウリ科の食べ物とかオススメです。

あと、甘い物食べたい時はタンパク質を入れてみてね。

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑