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はてさて、最近体調不良とか

だるおもーって人も増えてるんじゃないかなー？

と、思う次第です。

なんつーか鹿児島って

春が短いんですよふつーは。

今年はる長い（笑）

いや、これが季節的には正しいのかもですが(^^;

南国鹿児島は夏が異常に長いのです（笑）

でも、今年は例年より寒い事も多く

しかもあんまり運動できないという悪循環。

なれないことにおつかれの人も多いと思います。

実は浮腫みやすい時期でもあるので

ちゃんと発汗するというのをオススメ。

運動不足は汗かくのが出来ず

汗かく事自体が下手くそになりやすいです。

んで、下半身に余計な水がが溜まりやすいし

あと、汗が臭くなるという（笑）

お風呂に私はお塩を入れて入ってます。

それで発汗を少しだけ補いますよー。

肌弱い人は量は少なめにしてね。

んで、スマホとかゲームとか本とかみて

首こりや目がやばいと言う人も多そうなので

こーいうヨガもオススメです。

気持ちいーよ。

適度に運動してないとなるだるさと

季節の変わり目のだるさがミックスされた感じなので

疲れが寝るだけでは取れないことがあります。

しっかりストレッチかヨガをして

出来れば運動もしてね。

ではでは。

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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