ラインで色々呟き中。
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この時期思いっきり体調崩しやすかったりするんだけどね。
まー寒いから風邪とかそういうのもあるんですが
単純に年末年始からの暴飲暴食で
胃腸が疲れてる又は
胃が広がってて以前より食べ過ぎ傾向にあるので
色んな不調が出やすかったりするのです。
腸が不調だと幸せホルモンも出にくいしね。
整える方法は月並みですが
食事量を減らす。
必要な時は薬も使おう。
あたしは漢方系の胃薬は常備してます。
あと、消化にいいもの食べましょうね。
胃腸の不調から風邪になる時もあるので
無理はせず程々に
量を食べすぎずに整えてくださいね。
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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