この時期の不調には

2020

20Jan

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この時期思いっきり体調崩しやすかったりするんだけどね。

まー寒いから風邪とかそういうのもあるんですが

単純に年末年始からの暴飲暴食で

胃腸が疲れてる又は

胃が広がってて以前より食べ過ぎ傾向にあるので

色んな不調が出やすかったりするのです。

腸が不調だと幸せホルモンも出にくいしね。

整える方法は月並みですが

食事量を減らす。

必要な時は薬も使おう。

あたしは漢方系の胃薬は常備してます。

あと、消化にいいもの食べましょうね。

胃腸の不調から風邪になる時もあるので

無理はせず程々に

量を食べすぎずに整えてくださいね。

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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