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自分の体の事は

体に聞いてみればいい

と、たまに思う時があります。

 

いや、、、ね。

 

個人的に栄養学とか

めちゃくちゃ好きで

ニワカなりに勉強している訳ですが。

 

体の事を良く知ってるのは

結局自分だとおもってるのね。

ええ(笑)

 

気分で選ぶ食品は

とっても体に合ってる事が多い。

 

 

あ、でも。

ジャンクフードは好きですが

 

体調の悪い時

ストレスのたまりすぎてる時の

お菓子の食べ過ぎやジャンクフードはお勧めしてない。

 

そーいう時の栄養バランスの偏りは

確実にストレスの元。

 

それ以外の時でしたら

いつでもどーぞ派です。

 

 

結局さ。。。。。

自分を大切にする事ってさ地味なのよ。

 

食事なんて毎日だし

好きな人じゃなきゃ飽きたりするしな(笑)

 

地味な事って大切な事が多いけど

結構メンドクサイ・・・・(笑)

 

でも、自分を大切にする

そんな事の一つに食事もなるので

 

メンドクサイ人も週に一度ぐらいは

テキトーでもいいから頑張ってみて。

 

野菜とか冷凍の野菜でもいいからさ(笑)

 

 

ちなみにわたくしの得意料理は

10分クッキングという名の手抜き料理です。

しかも得意なのは冷蔵庫の中を空っぽにする事(笑)

 

逆に苦手なのは

彩を綺麗に見せる事(笑)と

ちゃんと料理名のあるちゃんとした料理(笑)

 

あまりにも彩が無さ過ぎて

茶色いから載せられない(笑)

 

 

 

まーーーーーーーー

あんまりいいたか無いけど

 

食事を怠るって

自分なんて大切にする存在じゃない

なーーーーんて言ってるようなものだからさ。

 

そういう事を続けていたら

少しずつ健康になってきて

健康でいれれればダイエットってしなくても

ある程度はなんとかなるもんよ。

 

あ、でも料理が苦手な人は

ほんとに無理はせんでねー。

 

ではでは

 

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

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