ラインで色々呟き中。
登録してね♡
足首の筋肉を細くするには
実はハイヒールが早い。
足の甲とアキレス腱両方から鍛えられるからです。
が、、。
痛いよねハイヒール(^^;
ある程度歩き方がしっかりしてる人じゃないとハイヒールは怪我の元かなー。
そもそも、立った時に
足の指がちょっと浮き気味の人は
かかと側しか力が入らず
足が太くなりやすい傾向が(;▽;)
なので
指先側が浮かないようにして
歩くだけでも足首細くなりますよー!!
扁平足気味の人は特に注意かな?
ちなみにつま先立ちで立つ
つま先立ちのままおしりの穴をキュッと力を入れる。
そのままつま先を落として普通に立つ
ってするとすんごく重心が整った
綺麗な立ち姿勢になります。
私この姿勢良くしてるー。
待ち時間とかにこの姿勢をしながら
ちょっとした引き締めをしてます(笑)
歩き方重心ってだいじですよ♥
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
乙女座時期浄化シリーズ予約開始
10年後のなりたい私になる サロンふぃーゆ
未来を読み解く、スピリチュアルカウンセリング
透視や霊視を使って、人生の指針を見つけていきます。
対面、電話カウンセリング(LINE一か月サポート付)
45分 15,000円
90分 25,000円
大人気の継続コースもございます、詳しくはこちら
ボディ、フェイシャルトリートメント
貴方に合わせたエステメニューです。
ダイエット、美肌から癒しまで。
詳しくははこちら
浄化アロマソルト&スプレー
浄化と引き寄せの為のお守りです。
詳しくははこちら
予約状況
最新予約状況はこちら
連絡先
メール fiyu030@gmail.com
この記事へのコメントはありません。