ラインで色々呟き中。
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美容や健康系の悩みで
よく聞くのが便秘。
うーーーんとね。
便秘って色々理由が人それぞれ違うから
あなたに絶対会うのはこれですよ。
っていうのはさすがに
触ってみないと分からないけど
よく聞いてると
そもそも食事量が足りてない
って人も多い。
よく水分を２リットル取りましょう。
的なの言いますが
食事からも水分を体は
取っていくのですが
ていうか水分飲むより
食事でとる事の方が多かったりするの。
んで、食事量が足りないという事は
う〇ちのもとになる量も足りなくなるわけで
量が無いとね
出るものも出ないの。
だから食べてないと
水分不足になり量も足りない
って事になって
すんごい出にくくなります。
こーいうタイプは
良質のオイルを取るとか
腸まで届く系の乳酸菌飲料かサプリで補う
っていうのも手です。
量は食べたくても食べれない子もいるからねぇ・・・。
ダイエット中の人
量が食べれない人で
便秘気味の人はちょっと心がけてみるといいと思います♡
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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