ラインで色々呟き中。

登録してね♡

 

 

この時期体調を崩したりする事も多いので

 

私が体調を出来るだけ崩さないように

よく使うお気に入りを～。

 

 

まず、緑茶

はい、定番です。

(私の場合はやっぱりここのお茶飲んでます)

 

緑茶単体で飲む事も多いですが

梅干しと一緒に飲む事も多い。

 

ビタミンCの抗酸化作用。

ビタミンEの血流促進作用

カテキンで殺菌作用があります。

 

後のみ続けると血管若くなるよ。

 

意外と冬は乾燥して

脱水症状おこしても気づかないから

水分は大事。

 

お茶と水と交互にとってね。

 

 

この時期はごくごく飲むよ。

 

 

次、梅干し。

上でも書いたけど

この時期は必需品。

 

表面を焼いてあげると

ムメフラールという成分が出てきます。

糖とクエン酸が焼いたことによって変化した成分なんだけどね。

 

血流の循環を良くしてくれたり

体を温めてくれたり

良い効能めちゃくちゃあります。

 

なのでこの時期は出来るだけ

冷蔵庫にinしているのが梅干し。

 

後はね喉が痛くなった時によく飲むのが

柚子はちみつ。

 

カルディとかドンキとかで買います。

 

下手な医薬品より効きます。

マジで冬はお勧めです。

 

はちみつと柚子が

体にいい事はみんな知ってると思うけど

 

ビタミンが色々取れて

柚子は冷え性にもお勧めだったりします。

 

取りすぎるとおなかゆるくなったりするので

量はほどほどに飲むのがお勧め―♡

 

って訳で良かったら参考にしてみてね♡

 

 

 

 

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

---

3/10(日)　運命の人に出会うパートナーシップ講座

詳しくはこちらから