動かしてない部分は冬は固まりやすい。
ラインで色々呟き中。
登録してね♡
最近、寒くなって身体あちこちがちょい重くなったり痛くなったり
そんな事もあるかもしれません。
普段動かしてなかったり
癖がついてる部分は
寒さとか天候に敏感だったりね。
一定の時間同じ姿勢を続けていると
本当にガチっとなりやすいから
肩甲骨を寄せてギューッとやるとかしてくださいね。
ストレッチも良いと思います。
私もこの時期は冷え症が出てくるから
筋トレしたりストレッチマメにします。
動かすのは大事です!!
本当に私は基本のき!ぐらいしかお客様には言いません(笑)
できる範囲で続けて欲しいからね♥
冷えやすい所は脂肪つきやすいし
こりやすいからね。
集中したらちょいゆっくり。
これも大事ですよー!!
byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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