動かしてない部分は冬は固まりやすい。

ラインで色々呟き中。

登録してね♡

最近、寒くなって身体あちこちがちょい重くなったり痛くなったり

そんな事もあるかもしれません。

普段動かしてなかったり

癖がついてる部分は

寒さとか天候に敏感だったりね。

一定の時間同じ姿勢を続けていると

本当にガチっとなりやすいから

肩甲骨を寄せてギューッとやるとかしてくださいね。

ストレッチも良いと思います。

私もこの時期は冷え症が出てくるから

筋トレしたりストレッチマメにします。

動かすのは大事です！！

本当に私は基本のき！ぐらいしかお客様には言いません（笑）

できる範囲で続けて欲しいからね♥

冷えやすい所は脂肪つきやすいし

こりやすいからね。

集中したらちょいゆっくり。

これも大事ですよー！！

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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