タイプ別ダイエット方法。
カパ(水)タイプです。
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さて、タイプ別ダイエット方法
最後のカパ(水)タイプです。
このタイプは
骨格もガタイも
どっしりしてる人も多いので
私太ってる―――って
思いやすかったりします。
そして、このタイプは
まぁ、良く寝る(笑)
体力が結構あって
凄く睡眠が好きなタイプの方が多いです。
比較的苦手な季節は冬です。
まず、水分を沢山飲むのは
あまりお勧めしません。
もちろん適量は必要ですが
むくむのもとになります。
塩分の取りすぎにも注意です。
フルーツは向いてますが
甘いものは基本向きません
しかも、乳製品もあまり向かない体質なので
甘いものは適度にした方がお勧めです。
食事は野菜中心でバランスよくとりましょう。
出来るだけ白身系や淡白なものが向いてます。
油も控えめに。
先ほども言いましたが
よく寝る方が多いのかこの体質
しかし、寝すぎると不調やイライラの原因になります。
早寝早起きに気を付けましょ。
比較的運動は嫌いな人も多いと思います
しかし、一番持久力と体力があるのはカパです。
運動は持久力がつきそうなのが
とても向いています。
普段からしっかり動く癖をつけましょう。
冷えも強い方が多いので
シャワーで済ませるよりは
ちゃんと湯船につかりましょ。
しっとりとした肌の人がおおいなーーー
ってこのタイプは思ってます。
とにかくカパは運動
そして、寝すぎない(笑)
マッサージも向いてるタイプですので
お勧めですよ♡
そうすると痩せやすいと思いますよ。
さてさて、、、三タイプ書いてみましたが
複合化だがあるのだよ(笑)
それはそのうち気が向いたら
書きたいと思います♡
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