タイプ別ダイエット法

ピッタタイプです。

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今日はピッタ(火)のケア方法です。

 

ヴァータ(風)タイプはこちら

カパ(水)タイプはこちら

 

比較的ピッタタイプさんは

熱がりで汗っかきが多く

パワフルなタイプが多いです。

 

このタイプは

夏にあんまり強くなく

冬に強いタイプも多いです。

 

んで、、、感情面では

結構怒りが強いタイプが多いかな？

 

イライラしたり

自分の中に怒りという名の

熱が溜まりやすくなります。

 

なので、太るとしたら

怒りを抑えるために暴暴飲暴食して

 

食べる事でストレスを緩和した結果

太るという事になりがち。

 

なのですが

実はあんまり胃腸強くない(笑)

 

なので内臓系

無理しがちなタイプです。

 

このタイプのダイエットは

 

食事は野菜多めで

胃に負担があまりないように

 

生野菜、スムージーが

唯一合うタイプです。

(後のタイプはこれ合わないんですよ)

 

甘いもの食べても大丈夫

(量にもよりますけどね)

ストレス溜めるぐらいなら食べましょ♡

 

 

そしてなにより汗をかく事。

これが一番のストレス緩和です。

 

ストレスをためると食べがちなピッタさん。

 

しかも、あまり動くことがなくなると

じみーーーにストレス溜めます。

 

軽いストレッチ

軽い運動

軽い散歩

 

筋肉を動かすのが

マジでお勧め。

 

後はサウナとか温泉もいいよ♡

 

同じところにいるのも疲れるから

環境変えるのもいいタイプです。

 

とにかく食べすぎ注意

ピッタさんでした。

 

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byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑