タイプ別ダイエット法
ピッタタイプです。
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今日はピッタ(火)のケア方法です。
比較的ピッタタイプさんは
熱がりで汗っかきが多く
パワフルなタイプが多いです。
このタイプは
夏にあんまり強くなく
冬に強いタイプも多いです。
んで、、、感情面では
結構怒りが強いタイプが多いかな?
イライラしたり
自分の中に怒りという名の
熱が溜まりやすくなります。
なので、太るとしたら
怒りを抑えるために暴暴飲暴食して
食べる事でストレスを緩和した結果
太るという事になりがち。
なのですが
実はあんまり胃腸強くない(笑)
なので内臓系
無理しがちなタイプです。
このタイプのダイエットは
食事は野菜多めで
胃に負担があまりないように
生野菜、スムージーが
唯一合うタイプです。
(後のタイプはこれ合わないんですよ)
甘いもの食べても大丈夫
(量にもよりますけどね)
ストレス溜めるぐらいなら食べましょ♡
そしてなにより汗をかく事。
これが一番のストレス緩和です。
ストレスをためると食べがちなピッタさん。
しかも、あまり動くことがなくなると
じみーーーにストレス溜めます。
軽いストレッチ
軽い運動
軽い散歩
筋肉を動かすのが
マジでお勧め。
後はサウナとか温泉もいいよ♡
同じところにいるのも疲れるから
環境変えるのもいいタイプです。
とにかく食べすぎ注意
ピッタさんでした。
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