ダイエットにも自分自身にあった
ケア方法がある。
ラインで色々呟き中。
登録してね♡
というブログで
以前ダイエットのケア方法を
書きますねーとは書いたのですが
実は私
ケア方法簡単すぎで
全く参考になるのか?
って感じなので
書いてなかったのです(笑)
実は私のケア方法は
多めの水を飲む
軽いストレッチ
おなかすいてない場合は食べない
ぐらいなのです。
まず、私、アーユルヴェーダで
風という分類に体質的に属します。
その分類の人が必要な事を
実はやってます。
アーユルヴェーダって
火、風、水の体質がいます。
そう、ダイエットって
皆がみんなおんなじことしちゃだめなのです。
体質によってケア方法変えないと
逆効果になったりします。
ちなみに・・・火の属性の人が
水を飲みすぎると消化不良起こします。
という事で明日から
体質別のケア方法を書いていきますね。
体質の特徴ももちろん書きます♡
まぁ、でもその前に
一番大事かもしれない事なのですが
ダイエットに慣れてないと
おなかが鳴る音は
胃が空腹になったと勘違いします。
あれ、胃の中のものが移動して
少し胃のスペースが開いて
胃の中の空気が動いた音です。
あの音が発生するぐらいじゃ
溜まってる脂肪減ってません。
おなかの音に惑わされない
っていうのも結構大切ですよー。
自分自身でおもったより
食べてるから太ってますからね。
という事で
一時ダイエットの話をしたいと思います♡
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