ダイエットにも自分自身にあった

ケア方法がある。

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SSになりました。

というブログで

 

 

 

以前ダイエットのケア方法を

書きますねーとは書いたのですが

 

実は私

ケア方法簡単すぎで

全く参考になるのか？

 

って感じなので

書いてなかったのです(笑)

 

実は私のケア方法は

多めの水を飲む

軽いストレッチ

おなかすいてない場合は食べない

 

ぐらいなのです。

 

まず、私、アーユルヴェーダで

風という分類に体質的に属します。

 

その分類の人が必要な事を

実はやってます。

 

アーユルヴェーダって

火、風、水の体質がいます。

 

そう、ダイエットって

皆がみんなおんなじことしちゃだめなのです。

 

体質によってケア方法変えないと

逆効果になったりします。

 

ちなみに・・・火の属性の人が

水を飲みすぎると消化不良起こします。

 

 

という事で明日から

体質別のケア方法を書いていきますね。

 

体質の特徴ももちろん書きます♡

 

まぁ、でもその前に

一番大事かもしれない事なのですが

 

ダイエットに慣れてないと

おなかが鳴る音は

胃が空腹になったと勘違いします。

 

あれ、胃の中のものが移動して

少し胃のスペースが開いて

胃の中の空気が動いた音です。

 

あの音が発生するぐらいじゃ

溜まってる脂肪減ってません。

 

おなかの音に惑わされない

っていうのも結構大切ですよー。

 

自分自身でおもったより

食べてるから太ってますからね。

 

という事で

一時ダイエットの話をしたいと思います♡

 

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byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑