好きなものを食べると

意外と痩せます。

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一応エステティシャンなので

 

どうやったら痩せられる？

って聞かれるんですが

 

食べる系の○○ダイエット―とか

やってるけど痩せられない

って聞きますが・・・

 

いや、食べて痩せる訳ないやん。

食べたら太るのは当り前ですわ。

 

しかも、ダイエット中になんか食べたときに

あーーー食べちゃったーー

って自分責めてたら痩せません。

むしろ太ります(笑)

 

罪悪感が増えると吸収されるカロリー増えるって

聞いたことがあるのですが

 

私元々過食症が長くて

体重もころころ良く変わる人で

 

生理前にプラス三キロとか

ふつーだったんですが

 

今、あんまり太んないのね。

痩せもしませんが・・・

 

んで・・・食生活もしっかりしてるわけじゃない

夜中にハーゲンダッツ食べてる事もあります(笑)

 

それでも太らないのはね・・・

本当に食べたいもの以外あんま食べない

 

適当に食べてると私

あんまりおなかいっぱいにならず

いっぱい食べちゃうのね。

 

毎回は無理でも

自分の食べたいもの食べてたら

あんまり太んないのよ。

 

太るって結局

食べたくもない余計なものまで

食べてるから太るんだと思います。

 

うちの母が昔から

料理は嫌いではないらしく

自分の好きなものを作るタイプで

おいしそうに食べてて

 

母は痩せてはいないけど(笑)

めちゃくちゃ太ってもいなくて

 

自分の食べたいものを作って

食べてる人だから

料理好きなんだって言うの

楽しそうなのね。

 

そういうのマネしてたら

太らなくなってきたよ。

 

 

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑