だるさが抜けない時はただの運動不足

最近、寝ても寝てもだるい

疲れが取れない

って方がいるかもしれません。

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この時期特有のもの

・・・という事ではないのですが

 

実はこの時期

だるさが抜けない原因の一つ

 

ただの運動不足です。

(そんな大した理由なんてないのさー(笑))

 

 

いや、更年期とかもあるけどね。

ある人は、うん。

 

更年期も運動してるほうが

楽だったりするよ。

 

 

でもね・・・寒いしね・・・

寒いと前めのりになるから

猫背になり肩が中に入る

 

そうすると肺活量が減るのです。

肺活量が減るとだるくなりやすい。

 

でも、私

運動嫌いの超寒がりです(笑)

なのでこの時期運動しない・・・

 

代わりに行けるところは

歩いたり自転車で行ったりする

買い物とかね。

 

じゃないと冬眠したくなるぐらい

寒いの嫌いな人です(笑)

 

 

日常車を使ってしまうところを

頑張って歩いてみてください。

 

それでだけでだるさ無くなります♡

 

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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