姿勢を正すだけで

実は腰痛も肩こりも

むしろダイエットさえも

何とかなったりする(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

漢字の中に要が入るぐらい

腰ってかなり重要。

仙骨を意識して立つと

すごくきれいな姿勢で立てます。

姿勢を正すことができれば

実はダイエットいらないのよねー(;´д｀)

腰痛も肩こりも

なりにくくなります(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

右足、左足の重心

足の運び方

ズレ的には少しなんですけど

そんなので体が

悲鳴を上げていくんです。

やっぱり体重があるほうが

膝や腰に負担がかかりやすい分

足運びが乱れたりします(;´д｀)

足組する人とか

バックの位置がいつも同じな人は

要注意ですー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ちゃんと軸から体を整えるって

結構難しいけど

大事なんだと思いますよ。

byさおりん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑