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寒くなってきましたね。
食欲の秋♡
そして、ダイエットの秋です。
こんばんは、いぶしさおりです。
寒くなる＝太る
と、勘違いしている方も多いんですが
本当は寒いと痩せやすいです。
心臓がどくどくしたり
消化したり
無意識に使っているのが
基礎代謝
基礎代謝は夏の暑い時には
下がりやすく
寒い時期には上がります。
体の中で
『さむーーーい!熱を作り出さないと～!!』
と頑張ってくれるからです
でも、冬って
食べたり飲んだりすることも多いし
寒いから動きたくなくなって
太るだけで
本当は夏より痩せやすいんですが
生活環境により
太りやすくなってるだけです。
生活環境をちょいちょい見直しつつ
食欲の秋を楽しんでくださいね♡
ご覧いただき、ありがとうございました。
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