【プチ美容講座】一日の中で太りやすい時間

食欲の秋ですね♡

一日の中の食事時間でも

太りやすい時間というものがあります。

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起床後14時間以降に食べると

通常よりも脂肪として蓄積されやすくなります。

 

6時に起きる方なら

20時以降になりますね。

 

なので、18時までに食べ終わっておく

ダイエットなども巷にはあります。

 

依然試したことありますが

空腹に勝てる方なら

痩せやすいと思います。

 

でもね・・・

子持ちの方や仕事がある方などは

基本無理ですよね。

 

そんな時は量を減らす又は軽めにする

 

食後一時間後などにかるーい運動をする

 

お風呂にきちんと入る

 

しっかり睡眠をとる

など

 

ちょっとしたケアで変わってきます。

 

食欲の秋もこまめにケアしてあげれば

太りにくい状態でいられますので

体を労わってあげてくださいね♡

 

ご覧いただき、ありがとうございました。

 

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